






Det handlar inte om att prestera –
Under 19 dagar får du:
Ett guidat yogapass om dagen
Chatt med stöd från våra instruktörer
Livstids tillgång till yoga communityt
Guidad meditation & breathwork
Liveklass där vi yogar tillsammans
Vi ger ut vår 19-dagars yogautmaning gratis –
men bara under en begränsad tid.
Registreringen stänger 15 februari.
Vihar hjälpt tusentals människor att släppa stressen, känna sin kropp igen och återknyta till sin inre kraft. Den här utmaningen bygger på år av erfarenhet inom yoga, nervsystemsreglering och emotionellt arbete.
Yogan har alltid funnits i våra hem. Vi har sett mamma rulla ut mattan hemma, vi har vuxit upp med yogan runt oss. Men vi barn var länge mer intresserade av livet utanför, av världen, resor, andra vägar.
Det var först när vi spreds åt olika håll, Brorsan till Australien och syrrorna till södra Spanien som något förändrades.
Lucia & Liv började hålla yogaklasser i Spanien. Sindram guidade yoga i stadsträdgården i Melbourne under pandemin.
Plötsligt förde livet oss samman igen, genom yogan. Vi började ta upp kontakten. Prata mer. Känna mer. Och någonstans där började läkningsprocessen, både mellan oss, och inom oss.


Det fanns en tid när vi knappt hade kontakt. Men yoga och framför allt personlig utveckling blev vår bro tillbaka till varandra.
Idag arbetar vi sida vid sida som familj med kärlek, skratt, sårbarhet och tillit. Vi har transformerat vår relation och byggt en verksamhet där varje familjemedlem bidrar med sin unika kraft.

19 guidade yogapass (10–30 min)

PDF-checklista för
din resa

Liveklass på dag 19 med vår yogalärare

Ett pass öppnas varje dag – inga val, bara flöde

Trygg community-chatt för stöd & kontakt

Allt tillgängligt via mobil, surfplatta eller dator
Kvinnor som hittade tillbaka till sig själva
Annelie - Yoga lagohm medlem
Ida - Yoga lagohm medlem
Anita - Yoga lagohm medlem
Vanessa - Yoga lagohm medlem
Vad andra yogis säger
Du får ett bekräftelsemail direkt med information om startdatum, tillgång till vår communityplattform och din PDF-checklista. När utmaningen börjar öppnas ett nytt yogapass varje dag – du guidas steg för steg, utan att behöva fundera på vad du ska göra.
Ja – absolut. När du gör något lite varje dag händer mer än man tror. Under 19 dagar får du guidning i yoga, andning och närvaro som hjälper kroppen att släppa spänningar, bli mjukare och komma ner i varv. Det handlar inte om prestation eller snabba resultat, utan om att ge kroppen kontinuitet och trygghet. Många märker skillnad redan efter några dagar, andra mer gradvis.
Nej, det är anpassat för alla nivåer – även om du aldrig har yogat förut. Fokus ligger inte på prestation utan på känsla, närvaro och att skapa trygghet i kroppen.
Nej. En yogamatta räcker. I vissa pass visar vi hjälpmedel, men du kan enkelt använda sådant du redan har hemma – till exempel kuddar, filtar eller böcker.
Inte alls. Du behöver bara en matta, ett lugnt hörn och en vilja att ta hand om dig själv. Alla övningar guidas tydligt, och du gör det i din egen takt.
Inga problem. Under utmaningen har du tillgång till community chatt, där våra instruktörer finns på plats. Du kan ställa frågor när som helst och få hjälp längs vägen, så att du känner dig trygg och får ut så mycket som möjligt av passen.
Du har tillgång till varje pass under hela den 19 dagar långa utmaningen. Varje dag öppnas ett nytt pass och du kan gå tillbaka till tidigare dagar om du vill repetera.
Ja, det är helt gratis. Det här är vårt sätt att bjuda in dig att uppleva vad yoga och nervsystemreglering kan göra för ditt välmående – utan krav på att köpa något efteråt.

Den här 19-dagars utmaningen är skapad med samma omsorg och kvalitet som våra betalda program. Vi har lagt ner många timmar på att skapa tydliga, trygga och genomtänkta yogapass – så att du inte behöver planera, leta eller gissa. Du behöver bara dyka upp och ta emot.

Upphovsrätt 2026. Alla rättigheter förbehållna.